Nabız Nedir?
Nabız, kalbin dakikadaki atış sayısının, atardamarlardaki dalgalanma şeklinde hissedilmesidir. Nabız, kalbin kasılması ve gevşemesi sonucunda oluşan bir basınç dalgasıdır. Bu dalga, kalbin sol karıncığından pompalanan kanın, atardamarlara çarpması ile oluşur.
Nabız, kalbin işlevini değerlendirmek için önemli bir göstergedir. Nabız normalden çok hızlı veya çok yavaş atıyorsa, bu bir kalp rahatsızlığının işareti olabilir.
Nabız Ölçümü
Nabız, birkaç farklı noktadan ölçülebilmektedir. En yaygın ölçüm noktaları, bilek, boyun ve şakaklardır.
Bilekten nabız ölçme: Bilekteki nabız, işaret parmağı ve orta parmak ile hissedilir. Parmaklar, bileğin iç kısmında, ulna kemiğinin hemen altındaki bölgeye yerleştirilir. Nabız, parmakların altındaki atardamarda hissedilir.
Boyundan nabız ölçme: Boyundaki nabız, şah damarı olarak bilinen atardamardan hissedilir. Şah damarı, boynun sol veya sağ tarafında, çenenin hemen altında bulunur. Parmaklar, şah damarı üzerine yerleştirilir ve nabız hissedilir.
Şakaktan nabız ölçme: Şakaktaki nabız, supraorbital arter olarak bilinen atardamardan hissedilir. Supraorbital arter, kaşın hemen üstünde, göz çukurunun hemen önünde bulunur. Parmaklar, supraorbital artere yerleştirilir ve nabız hissedilir.
Nabız Ölçümünde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Nabız ölçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
- Nabız, dinlenme halindeyken ölçülmelidir.
- Nabız, en az 30 saniye boyunca ölçülmelidir.
- Nabız, aynı noktadan ölçülmelidir.
Nabız Değerleri
Nabız değerleri, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite seviyesi ve diğer faktörlere göre değişiklik gösterebilir.
Yetişkinlerde nabız değerleri
- Dinlenme halinde: 60-100 bpm
- Egzersiz sonrası: 100-120 bpm
Çocuklarda nabız değerleri
- Yenidoğan: 120-160 bpm
- 1-2 yaş: 90-120 bpm
- 3-5 yaş: 80-110 bpm
- 6-12 yaş: 70-100 bpm
Yaşlılarda nabız değerleri
- 65-75 yaş: 60-80 bpm
- 75 yaş üzeri: 50-70 bpm
Nabız Değerlerinin Değişmesine Neden Olan Faktörler
Nabız değerlerini etkileyen faktörler şunlardır:
- Yaş: Yaş ilerledikçe nabız yavaşlar.
- Cinsiyet: Kadınlarda nabız erkeklere göre daha yüksektir.
- Fiziksel aktivite seviyesi: Fiziksel aktivite sonrasında nabız artar.
- Stres: Stres nabzı yükseltir.
- Sigara: Sigara nabzı yükseltir.
- Kafein: Kafein nabzı yükseltir.
- Alkol: Alkol nabzı düşürür.
- Hastalıklar: Kalp hastalıkları, hipertiroidi, anemi, sıvı kaybı gibi hastalıklar nabzı etkileyebilir.
Nabız Değerlerinin Yüksek veya Düşük Olması
Nabız değerlerinin yüksek veya düşük olması, bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
Nabız yüksekliği (taşikardi), kalp hastalığı, hipertiroidi, anemi, sıvı kaybı, stres, kafein, alkol gibi nedenlerden kaynaklanabilir.
Nabız düşüklüğü (bradikardi), kalp hastalığı, hipotiroidi, kalp blokajı, ilaç yan etkileri gibi nedenlerden kaynaklanabilir.
Nabız Değerlerinin Değişiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Nabız değerlerinde ani bir değişiklik olması, bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, nabız değerlerinde değişiklik olması durumunda bir doktora başvurmak gerekir.
Nabız Değerlerini Kontrol Etmenin Faydaları
Nabız değerlerini kontrol etmek, kalp sağlığının değerlendirilmesi için önemli bir yöntemdir. Nabız değerlerinin normal aralıklarda olması, kalp