Fatsecret

FatSecret Nedir?

FatSecret, kullanıcıların beslenme, egzersiz ve kilolarını takip etmelerini sağlayan bir mobil uygulama, web sitesi ve API’dir. 2003 yılında kurulan FatSecret, 200 milyondan fazla kullanıcısı ile dünyanın en popüler fitness ve beslenme takip platformlarından biridir.

FatSecret’in Özellikleri

FatSecret, kullanıcılara aşağıdaki özellikleri sunar:

• Kalori sayacı: FatSecret, kullanıcıların yediklerinin kalori içeriğini takip etmelerini sağlayan bir kalori sayacına sahiptir. Kullanıcılar, yiyecekleri manuel olarak ekleyebilir veya FatSecret’in geniş gıda veritabanından seçebilirler.
  [Image of FatSecret kalori sayacı]
• Diyet takipçisi: FatSecret, kullanıcıların ne yediklerini ve ne kadar egzersiz yaptıklarını takip etmelerine yardımcı olan bir diyet takipçisine sahiptir. Diyet takipçisi, kullanıcıların günlük kalori hedeflerine ulaşmalarına ve kilo vermelerine yardımcı olabilir.
  [Image of FatSecret diyet takipçisi]
• Egzersiz takipçisi: FatSecret, kullanıcıların egzersizlerini takip etmelerine yardımcı olan bir egzersiz takipçisine sahiptir. Egzersiz takipçisi, kullanıcıların ne kadar kalori yaktıklarını ve ne kadar mesafe kat ettiklerini takip etmelerine yardımcı olabilir.
  [Image of FatSecret egzersiz takipçisi]
• Topluluk: FatSecret, kullanıcıların birbirlerinden destek ve motivasyon alabileceği bir topluluğa sahiptir. Topluluk, kullanıcıların diyet ve egzersiz hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.
  [Image of FatSecret topluluğu]

FatSecret’in Faydaları

FatSecret, kullanıcılara aşağıdaki faydaları sunabilir:

• Kilo verme: FatSecret, kullanıcıların kalorilerini takip etmelerine ve kilo verme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.
• Sağlıklı beslenme: FatSecret, kullanıcıların sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalarına yardımcı olabilir.
• Egzersiz motivasyonu: FatSecret, kullanıcıların egzersiz yapmalarına ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olabilir.

FatSecret’in Dezavantajları

FatSecret’in dezavantajları şunlardır:

• Reklamlar: FatSecret, uygulamada ve web sitesinde reklamlar görüntüler.
• Doğruluk sorunları: FatSecret’in gıda veritabanında bazı doğruluk sorunları olabilir.

FatSecret Nasıl Kullanılır?

FatSecret’i kullanmak için, bir hesap oluşturmanız ve kişisel bilgilerinizi girmeniz gerekir. Ardından, yediklerinizi ve ne kadar egzersiz yaptığınızı takip etmeye başlayabilirsiniz.

Yediklerinizi takip etmek için:

1. “Yemek ekle” düğmesine dokunun.
2. Yiyeceği manuel olarak ekleyin veya FatSecret’in geniş gıda veritabanından seçin.
3. Porsiyon boyutunu girin.

Egzersizlerinizi takip etmek için:

1. “Egzersiz ekle” düğmesine dokunun.
2. Egzersizi manuel olarak ekleyin veya FatSecret’in egzersiz veritabanından seçin.
3. Egzersiz süresini ve yoğunluğunu girin.

FatSecret’in Kullanım İpuçları

FatSecret’i en iyi şekilde kullanmak için aşağıdaki ipuçlarını takip edebilirsiniz:

• Doğru bilgi girin. Yediklerinizi ve egzersizlerinizi takip ederken doğru bilgi girmeniz önemlidir. Bu, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
• Hedefler belirleyin. Kilo vermek, sağlıklı beslenmek veya daha aktif olmak gibi hedefler belirleyin. Bu, motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.
• Düzenli olarak takip edin. Yediklerinizi ve egzersizlerinizi düzenli olarak takip edin. Bu, ilerlemenizi görmenize ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Sonuç olarak, FatSecret, kilo vermek, sağlıklı beslenmek veya daha aktif olmak isteyenler için harika bir araçtır. Ücretsiz olarak kullanılabilir ve kullanımı kolaydır.